呼吸

封面_調息法_冥想練習呼吸

【呼吸篇】冥想進步的3種呼吸法:腹式呼吸、一比二呼吸、調息呼吸|《冥想》讀後感

在這一系列冥想教學文章,主要架構和內容整理,大多來自《冥想:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足》這本書和我的親身體驗。總計會有7篇,分別為【概念篇】【準備篇】【姿勢篇】【聲音工具篇】【呼吸篇】、【進階篇】、【問答篇】每週日定期發佈。

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