【準備篇】5步驟冥想準備方法,讓你更快速進入冥想狀態|《冥想》讀後感

在這一系列冥想教學文章,主要架構和內容整理,大多來自《冥想:認識內在自我,與外在世界和諧共處,獲得真正的滿足》這本書和我的親身體驗。總計會有7篇,分別為【概念篇】【準備篇】【姿勢篇】【聲音工具篇】【呼吸篇】、【進階篇】、【問答篇】每週日定期發佈。